近日天氣突然轉冷，香港的濕凍真的令人很難受！最期待晚上可以回到溫暖的被窩，但有時候連被窩也不夠暖。原來蓋被也要講究次序，錯了的話好可能會影響保暖效果。日本節目《教えてもらう前と後》分享3個冬天保暖方法，今個冬天不用再怕凍了！
冬天保暖方法一、蓋被子的次序很重要
有沒有試過就算蓋了兩張被都好像不夠暖？香港不流行開暖氣，多數人靠毛毯、羽絨被保暖。不過蓋被都有一門學問，節目實測了3種蓋被順序，分別是1.毛毯蓋在羽絨被上、2.毛毯蓋在羽絨被下、3.把毛毯鋪在身下，身上再蓋羽絨被，發現原來第三個的蓋法，把毛毯鋪在身下，身上再蓋羽絨被最保暖！而且節目證實蓋被方法不同，被內溫度最多可相差近4℃！
專家解釋因為羽絨被由羽毛組成，羽毛要靠體溫膨漲才可以達到保溫效果，所以愈貼近身體就愈能保暖，而身下鋪毛毯就可以更有效減少體溫流失。
冬天保暖方法二、戴啱頸巾暖好多
不少女生都有不同的戴頸巾方法，有些人為了時尚感有可能會用比較隨意的方法戴頸巾，到底怎樣戴頸巾才是最保暖呢？節目中測試果兩款最常見的頸巾綁法，結果是左邊的方法較為保暖，因為左邊綁法會先重疊頸巾再圍在頸上，增加頸巾厚度之餘，這種綁法還會減少風吹到脖子的機會，避免着涼。
冬天保暖方法三、暖包貼肚最保暖
怕凍的人少不免會用暖包保暖，去旅行的時候也會用得上，但原來貼的位置也會影響保暖效果！大部份人最常貼的位置是後腰或腹部，節目的醫生表示貼在腹部更加有效。
因為我們的腹部有一條大動脈，如果把暖包貼在腹部上，有助腹部的大動脈血液循環，從而令到你的體溫可以保持在溫暖狀態。
記得以上三個習慣，就可以過一個暖洋洋的冬天了！