每個人的肌膚都擁有自我修復功能，年輕時肌膚被大量骨膠原支撐著，但隨著年齡增長，新陳代謝減慢，肌膚的修復及骨膠原增生的速度不及流失的快，慢慢地會出現毛孔擴張、皺紋、色素等肌膚老化的問題。
事實上，除了歲月令肌膚衰老之外，有些你平日不以為然的生活習慣，都可能會加速肌膚老化的問題，有沒有想過用飲管喝飲品也會令唇邊出皺紋？要知道抗衰老護理永不會太早，預防衰老比擊走已出現的衰老現象來得容易，所以抗衰老護理愈早愈好，是時候從生活細節開始減慢衰老徵狀出現！
10個抗衰老守則
1. 每日必塗防曬品
紫外線是引致肌膚衰老的主要原因，每天外出前，最基本要塗上具有SPF30或以上防曬系數的產品。頭髮及眼部肌膚也要避免受紫外線影響，建議在陽光猛烈的地方戴上太陽眼鏡及帽子。
2. 用微溫暖水洗澡
雖然熱水浴可鬆弛身心，但過熱的水會令頭髮及皮膚變得乾燥。因為熱水會洗走肌膚上具保護功效的天然屏障。另外，一般而言，40歲的髮量比20歲時會減少一半，同時更易乾燥及暗啞，為免髮量減少而顯老，應習慣用微溫的暖水代替熱水洗澡和洗髮。
3. 避免用飲管令皺紋增生
所有重覆的動作也會導致皺紋產生︰每天微笑會有笑紋、每天皺眉會有眉心紋，就連經常用飲管都會令嘴角周圍的幼紋增加。盡量避免用飲管、托腮等小動作吧。
4. 定時護手護頸
不少外貌年輕的人，都被頸紋及雙手的衰老徵狀出賣了真實年齡。記得每次塗面霜時，也要塗於頸項，而雙手亦要習慣塗潤手霜。
5. 坐著時不要蹺腳
腿部上出現靜脈曲張也會令人顯老，成因主要來自遺傳，但亦跟生活習慣有關。謹記平日坐著時不要蹺腳；其次是不能站立太久，若需長期站立，可以左右腳交替輪流轉換身體重心，避免重量只集中在一邊。
6. 定時做運動
養成做運動習慣，能加強血液循環至身體各部位，包括肌膚，令細胞代謝更生。做運動時流汗亦是身體排毒的最佳方法。
7. 每日有充足睡眠
即使你沒有睡美容覺的習慣，也要每日早點睡覺，盡量維持睡8小時的生活習慣，人體機能和肌膚細胞才能獲得充分休息，促進新陳代謝。
8. 不要吸煙
吸煙是必須停止的壞習慣，因為會阻礙肌膚的血液供應，令衰老徵狀更明顯；而且吸煙的動作也會導致唇邊皺紋的形成。
9. 多吃有效抗衰老食物
化妝可以修飾瑕疵，但想肌膚由內而外散發出光澤，則需要配合飲食習慣。建議多吃具有抗氧化功效的食物，例如莓類、豆類及黑朱古力等。當中推介︰番薯蘊含大量維他命C，具有減淡皺紋及刺激膠原蛋白增生功效；菠菜蘊含葉酸，可以保持及修復DNA，減少皮膚癌形成的機會；番茄含有番茄紅素，可對抗由紫外線產生的自由基，延緩衰老問題；黑朱古力蘊含的抗氧化物可改善皮膚粗糙問題，並可對抗紫外線對肌膚造成的傷害。
10. 盡早開始抗衰老護理
護膚是女生不能缺少的生活習慣之一，除了基本的保養護理，建議加入具抗衰老功效的產品修護肌膚，促進膠原增生，提升肌膚彈⼒，增強⽪膚⾃癒及抵抗⼒。編輯推介以下6款抗衰老必備護膚品，讓大家keep住凍齡肌膚！